Denotenshop.nl

Biologische adukibonen Adukibonen komen oorspronkelijk uit China, waar de bonen als snack worden gegeten of worden verwerkt tot pasta. Deze bonen zitten boordevol eiwit, wat goed is voor spierherstel en -opbouw. Naast eiwitten bevatten deze bonen ook veel vezels. Deze hebben een positieve werking op je darmen en stoelgang. Adukibonen hebben een lage glycemische index, waardoor ze voor minimale schommelingen in je bloedsuikerspiegel zorgen. Hierdoor zijn ze heel erg geschikt voor mensen die problemen hebben met hun bloedsuikerspiegel. Deze kleine roodbruine bonen hebben een notige, licht zoete smaak.   Aduki bonen bereiden Als je aduki bonen wilt eten moeten je ze eerst weken, het liefst voor minimaal 8 uur. Hierna kook je ze binnen 40 minuten gaar. Als je ze niet geweekt hebt kook je ze binnen 90 minuten ongeveer gaar.