€ 6.49 EUR
✅ Of in 3 termijnen van 2.16 met Klarna
- Merk: De Notenshop
- Levertijd: Vóór 16:00 uur besteld, binnen 48 uur verzonden
- Verzendkosten: € 3.99
Productomschrijving
Fonio (bio) Fonio is een glutenvrije graansoort die rijk is aan eiwitten en laag is in vet. Om deze gezonde eigenschappen is het een populair product. Deze uit Afrika afkomstige minuscule graansoort, heeft qua vorm iets weg van couscous terwijl het qua smaak meer lijkt op quinoa. Fonio is rijk aan gezonde voedingsstoffen Fonio is rijk aan vezels, eiwitten, calcium, magnesium, mangaan en zink. Daarnaast bevat deze graansoort weinig vetten en is het vrij van gluten. Niet voor niets wordt Fonio dan ook de nieuwe superfood genoemd. Doordat de graankorrels zeer klein zijn hoeven ze maar kort gekookt te worden. Je kunt ze op dezelfde manier in gerechten verwerken als quinoa, bulgur en couscous. Denk dan aan salades en warme gerechten. Je kunt er zelfs oats van maken voor door de yoghurt en kwark! Gebruik 1 deel fonio en 2 delen water en voeg eventueel wat zout toe. Laat het vervolgens 3-5 minuten koken en dan 10 minuten afgedekt staan.